Die trockene Bürstenmassage
Das Körperbürsten ist eine Massage die eigenständig 1x täglich angewendet wird und ist ein Bestanteil der Kneipp Therapie. Sie dient als Anregung des Stoffwechsels wodurch Schlackenstoffe abtransportiert werden und somit gleichzeitig die Durchblutung des Organismus angeregt wird.
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Als Ergebnis kann ein rosiges Aussehen der Haut erzielt werden.
Regelmäßige Selbstbehandlungen dienen der Abhärtung, Umstimmung und dem Reiz des Organismus. Hat man sich dieser Methode zu Nutzen gemacht baut man sie erfahrungsgemäß automatisch in den Tagesablauf mit ein. Die Anwendung eignet sich sowohl morgens gleich nach dem Aufstehen als auch am Abend vor dem zu Bett gehen.
Das Bürsten des Körpers wird prophylaktisch
z.B. bei
– Cellulite
– Erkältungskrankheiten und Infektanfälligkeit
und therapeutisch
z.B. bei
– Adipositas (Fettsucht)
– Arteriosklerose
– Depression
– Reizmagen
– Gastritis (Magenschleimhautentzündung)
– Herpes simplex
– funktionelle Herzrhytmusstörungen
– Hypertonie (Bluthochdruck)
– Hypotonie (erniedrigter Blutdruck)
– Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion)
– Neuralgien(Schmerzsyndrome)
– Ulcus duodeni (Zwölffingerdarmgeschwür)
– Wetterfühligkeit eingesetzt.
Durchführung
Mit einer weichen Körperbürste wird die trockene Haut mit leichtem Druck in Ausscheidungsrichtung zu den Finger und Zehenspitzen, den Achselhöhlen und der Leistengegend gebürstet.
Beginnend an den Oberarmen zu den Fingerspitzen, dem Hals hinab bis zu der Brust, zur Achselhöhle. Angesetzt wird wieder am Hals über den oberen, mittleren und unteren Rücken nach vorne zum Bauch in kreisenden Bewegungen zum linken Unterbauch, zur Leiste (Ausscheidungsrichtung) Weiter geht es zum Gesäß, zu dem hinterem Oberschenkel, Wade und Ferse Fußunterseite zu der Fußspitze. Die Bürste wird wieder an die Leiste angesetzt und zur vorderen Seite des Oberschenkels zum Knie, Schienbein, Fußrücken zu den Zehen geführt. Am Ende der Selbstbehandlung wird die Haut mit einem Öl oder einer reichhaltigen Feuchtigkeitscreme eingecremt.